Утвержден
Постановлением ЦК КПСС,
Совета Министров СССР
от 17 января 1972 г. N 61
ВСЕСОЮЗНЫЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ КОМПЛЕКС
"ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ СССР" (ГТО)
ПОЛОЖЕНИЕ
О ВСЕСОЮЗНОМ ФИЗКУЛЬТУРНОМ КОМПЛЕКСЕ
"ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ СССР" (ГТО)
ГТО - 2 ступени - для студентов 4-х курсов вузов
и трудящейся молодежи 18 - 27 лет
---------------------------T-------------------------------------¬
¦ Виды испытаний ¦ Нормативы ¦
¦ +------------------T------------------+
¦ ¦ мужчины ¦ женщины ¦
¦ +-------T----------+-------T----------+
¦ ¦золотой¦серебряный¦золотой¦серебряный¦
¦ ¦значок ¦ значок ¦значок ¦ значок ¦
+--------------------------+-------+----------+-------+----------+
¦1. Бег 100 м (сек.) ¦ 13,2 ¦ 14,3 ¦ 15,7 ¦ 17,9 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦2. Бег 2000 м (мин., сек.)¦ - ¦ - ¦ 10,15 ¦ 11,50 ¦
¦ Бег 3000 м (мин., сек.)¦ 12,00 ¦ 13,30 ¦ - ¦ - ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦3. Подтягивание (раз): ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на высокой перекладине ¦ 14 ¦ 11 ¦ - ¦ - ¦
¦на низкой перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(110 см) ¦ - ¦ - ¦ 18 ¦ 12 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦подъем туловища из положе-¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ния лежа на спине (раз в ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1 мин.) ¦ - ¦ - ¦ 40 ¦ 30 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦сгибание и разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦в упоре лежа на полу (раз)¦ - ¦ - ¦ 16 ¦ 12 ¦
L--------------------------+-------+----------+-------+-----------
Требования:
1. Выполнить комплекс гимнастических упражнений на 32 счета на
оценку "отлично" (для женщин).
2. Метнуть гранату весом 700 г на 35 м (для мужчин).
3. Пробежать на лыжах: 5 км - мужчинам за 26 мин. 25 сек.,
женщинам - 3 км за 19 мин. 30 сек. или 10 км мужчинам за 55 мин.,
женщинам - 5 км за 34 мин. 15 сек.
4. Проплыть 50 м: мужчинам - за 48 сек., женщинам - за 74 сек.
Примечание. Госкомспортам союзных и автономных республик,
спорткомитетам краев, областей предоставляется право дополнять
требования комплекса ГТО всех ступеней не более чем двумя
упражнениями с учетом условий, традиций и интересов молодежи
конкретного региона.
Летние многоборья ГТО
троеборье - для возраста 10 - 60 лет
1. Бег 60 (100) м, подтягивание на перекладине, бег
1000 (2000, 3000) м.
2. Бег 60 (100) м, метание мяча (гранаты), бег 1000 (2000,
3000) м.
3. Бег 60 (100) м, стрельба 50 (100) м, бег 1000 (2000,
3000) м.
4. Бег 60 (100) м, плавание 50 (100) м, бег 1000 (2000,
3000) м.
5. Плавание 50(100) м, стрельба, бег 1000 (2000, 3000) м.
6. Подтягивание на перекладине, плавание 50 (100) м, бег
1000 (2000, 3000) м.
Примечание. Выбор упражнения на силу, стрельбы или метания,
дистанции в беге и плавании определяется для лиц 10 - 27 лет -
программой комплекса ГТО, а для остальных групп - в каждом из
требований по выбору.
пятиборье
для мужчин 16 - 39 лет
11. Бег 100 м, подтягивание на перекладине, плавание
50( 100) м.
12. Бег 100 м, метание гранаты, плавание 50 (100) м, стрельба
из малокалиберной винтовки, бег 3000 м.
для женщин 16 - 39 лет
13. Бег 100 м, подтягивание на низкой перекладине или сгибание
и разгибание рук в упоре лежа, плавание 50 (100) м, стрельба из
малокалиберной винтовки, бег 2000 м.
14. Бег 100 м, метание гранаты, плавание 50 (100) м, стрельба,
бег 2000 м.
