Оказывается мои невралгии от нервов и стрессов (со слов инстуктора по йоге)
А если вы не будете следить за перекосами во время выполнения упражнений то травмы очевидно и вас настигнут
Все это относиться к позвоночнику. Смысл работы против перекосов при упражнениях в том , чтобы позвоночный столб был выпрямлен.
Например: делаем лежа на скамье развод гантелями в стороны (грудь) , но если будут смещения рук с гантелями
в горизонтальной или вертикальной плоскости, будет риск смещения межпозвонковых дисков!! В принципе поэтому и нельзя
начиная заниматься - гнаться за весами, а браться за маленькие и доступные, с которыми нарабатывать технику исключающую
травмы. Да, кстати, при выполнении упражнений с отягощениями головой вертеть противопоказано по тем же причинам...
Это типа тонкости. А про травмирование связок при рывковой технике, я вообще молчу...
